减肥好法克拉玛依储罐保温施工队，铁皮保温日三餐减肥餐      减肥食谱：      早餐：1碗豆乳、2片全麦面包、1个鸡蛋      午餐：1份腐乳空腹菜、1份皮蛋拌豆腐、1份醋烹绿芽菜、1/2碗米饭。      晚餐：1份素炒西胡芦、1份虾米冬瓜、1份腐竹拌黄瓜、1小碗红豆粥。      减肥食谱二：      早餐：1碗红豆大米粥、1碟爽口小菜、1把桂圆或大枣。      午餐：1份西红柿炒鸡蛋、1份木耳拌芹菜、1份清炒油麦菜、1/碗米饭。      晚餐：1份菠菜猪豆腐汤、1份炒土豆丝、1份凉拌白菜心。      减肥食谱三：      早餐：1份酱豆腐、1碗蒸蛋羹、1/2个馒头。      午餐：1份凉拌西兰花、1条清蒸鱼、1份青椒冬笋丁、1/2碗米饭。      晚餐：1份凉拌青笋、1碗麻婆豆腐、1份酸辣藕片、1碗小米粥。