黄建东近因为新剧《正义女神》再度引起究诘。剧中他扮演阮官阮博君南阳铝皮保温，不少不雅众追剧时王人发现，他悉数东说念主比以前瘦了好多，双颊彰着凹下，和曩昔在综艺、喜感较重的角里给东说念主的印象分辨很大，因此度惹来外界系念，怀疑他是不是健康出了问题。

其实黄建东以前给东说念主的嗅觉，并不算那种直很胖的演员，仅仅有段本领体重飞腾得比拟彰着，悉数东说念主看上去清翠了不少，是以不雅众印象才会相配。

此次俄顷瘦下来，反差才会这样大。面临大的存眷，他也本领开腔阐扬，强调我方当今诚然瘦了，但肉体其实还算健康。

黄建东坦言，实在让他下决心减肥，是两年前插足《福禄寿考验学院》那段本领。其时他的体重度达210磅，还是不是单纯上镜不颜面的问题，而是肉体启动按捺发出警报。

他我方王人嗅觉到不合劲南阳铝皮保温，比如老是相配念念吃糖，若何吃王人合计不够，还怀疑我方出现了糖尿病先兆，再加上体检主意标，才终于鉴定到不可再拖。

对好多中年艺东说念主来说，发胖不息是鸦雀无声的事，比及肉体果真报警，才发现还是莫得络续任意的老本。黄建东其后回念念，也直言我方其时是怕了，才决定“扚起心肝”狠狠干次。

为了赶及《福禄寿考验学院》决赛和之后的使命现象，黄建东险些把我方逼进情势。他拚命的时候，星期练足六天，每天健身室作念小时分量考验，接着再跑步小时，等于日日抽两粒钟练体态。

用他我方的话说，其后练到见到健身室王人念念吐，悉数东说念主像是莫得实在休息过。

判辨以外，饮食适度狠。他不仅仅少吃，铝皮保温而是险些戒糖、戒淀粉质，往常主要吃卵白质和蔬菜南阳铝皮保温，等于把容易令东说念主快乐的东西王人下抽走。

几个月下来，他告成减掉30多磅，尺码由大码瘦回中码，外形也随之变调。如今不雅众在《正义女神》里看到的“纸片东说念主”现象，其实便是那段本判辨练出来的着力。

不外，黄建东拚命减肥，也不仅仅为了肉体。他我方说得很坦荡，曩昔体形较圆的时候，公司和不雅众时时容易把他放进应付、搞笑、欢快果那类角里。

那天然不是赖事，但演得潜入，演员我方也会念念试别的。瘦下来之后，他但愿至少能让公司看见，原本我方也不错演重病的东说念主、命苦爸爸、稳定汉，致使严肃、压抑的角。

此次《正义女神》里的阮官，某进度上便是这种振荡的启动。黄建东为这个角还成心去法庭旁听，不雅察真处死官语言和惩办案件时的心机、节拍，但愿我方不仅仅外形变瘦，而是连气场王人能跟以前不同。

当今回头看，至少在不雅众眼的不雅感上，他照实作念到了。好多东说念主未先铭记剧情，反而先被他悉数东说念主的变化吓了跳。

天然，也有东说念主合计他当今瘦得太过，反而有点吓东说念主。但换个角度看，这种“不像以前”的嗅觉，就怕阐述他果真从原本的框框里走出来了。对演员来说，怕的从来不是被说变了，而是长期成不变。

如今《正义女神》播出后，不雅众还是启动用另种眼神看他，这30多磅，算是减得很值。

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