我这才恍然大悟，我们总盯着脸上那点皮，却忘了身体这个根。身体内部的气血虚了，就像花盆里的土干了，你再怎么往叶子上喷水，花也照样枯萎。从那以后，我不再瞎买那些华而不实的护肤品，开始研究怎么从“吃”上下功夫。吃了一段时间，果真的让我惊掉下巴。今天就把这个花了冤枉钱才悟出来的道理，揉碎了讲给你听，尤其是那三样普通到不能再普通的食材，简直是咱们普通女人的“回春丹”。

中医讲“肝藏血，血舍魂”，人只要一躺下，血就要归藏于肝。这时候如果肝出了问题，这就好比房子着火了或者房子塌了，住在里面的“魂”怎么可能安生？这才是失眠多梦的根源。但这里有一个大的误区：很多人一听说跟肝有关，就觉得是“肝火旺”，赶紧喝菊花茶、吃龙胆泻肝丸去清火。结果呢？药吃了一堆，觉反而越睡越累，胃也被寒凉的药给伤了。

1月1日，新年伊始，WCBA25-26赛季第十一场常规赛继续进行，厦门银行主场迎战大连文体旅。此前客场与大连文体旅的2场比赛，厦门银行均苦战惜败对手。本场比赛厦门女篮外援安娜因腿部受伤继续缺阵。

比赛开始，彭诗晴手感不错接连中投帮助厦门女篮打出不错开局，大连女篮慢热后迅速调整，阿伦联手库珀打破僵局后全民皆兵，厦门银行连续失误被对方打反击反超。随后厦门女篮进攻端还是不在状态，连续出现各种传球失误，后半节一分未得，大连女篮扩大领先，节厦门银行11-23落后大连文体旅。

次节上来，谢泼德空切上篮先为厦门银行打进一球，随后球队又是连续打铁，赖婷艺三分终于止血，而大连女篮进攻端顺风顺水，连续外线发炮拉开20分以上领先。随后厦门女篮开始追分，赖婷艺三分再中，肖婉钰也命中中投，但阿伦接连突破助大连女篮回应。谢泼德撤步三分也进，肖婉钰追身三分再中，半场厦门银行41-57还落后大连文体旅16分。

易边再战，铁皮保温双方展开拉锯战，肖婉钰和赖婷艺继续延续手感接连外线命中三分，大连文体旅还能通过不错配和内线强打给出回应，并重新拉开20分以上领先。随后库珀5犯毕业，双方命中率都有下降，两边打铁声频频，三节厦门银行54-76落后大连文体旅22分。

末节决战，大连文体旅连续内线强打2+1扩大领先，肖婉钰一条龙上篮止血，陈瑶突破上篮也拿到分，大连女篮王钊琦5犯也毕业，谢尔比中投追到20分以内。此后赖婷艺三分还在进，厦门女篮苦苦追分但无奈此前挖坑太大，分差始终保持在20分左右，终厦门银行69-91不敌大连文体旅。

本场比赛，厦门银行开局连续命中中投后突然断电，出现各种失误，节就多达10次失误，次节厦门女篮上来进攻端还是不畅，且防守端出问题连续被对手扔进三分一度落后到20分以上，好在厦门女篮外线也纷纷开和半场追到20分以里分差。

下半场，厦门女篮上来连中三分追分，但大连女篮还是能通过外援牵制能在外线给出回应，分差也重新回到20分以上，末节虽然厦门女篮依旧充满拼劲，内外都能追分不放弃，但无奈分差太大无力回天，终22分劣势不敌对手。

球队方面，厦门银行整体投篮命中率41%与对手46.1%、两分球命中率43.9%与对手49%、三分命中率35%与对手40.7%都相差不是很大，但三分球产量上对手11记比厦门银行7记多4记。篮板上，厦门银行总篮板36-38、前场篮板10-13也是相差不多。差距明显的主要是失误和抢断，厦门银行失误19-12比对手多7个，而抢断对手11-4比厦门女篮多7个，连续传球失误被对手抢断打反击也是厦门银行本场失利的一个重要因素。球员方面，外援谢泼德15分5篮板，谢尔比8分12篮板；国内球员赖婷艺和肖婉钰表现为亮眼，赖婷艺4记三分贡献17分，肖婉钰也是里突外投拿到15分，彭诗晴也有10分9篮板入账。2026年1月4日，厦门银行女篮将继续坐镇主场对阵大连文体旅，希望球队减少失误，打开进攻局面，期待复仇并拿到新年胜。